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旦那ダビデ化計画始動
３５歳ぽっちゃり化し始めた旦那を強制的にダイエットさせるためのプロジェクト【旦那ダビデ化計画】！
前回の０話では、現状と計画の概要、ルールの作成と同意を取りました。
そして2020年5月15日いよいよ始動！
今回はその1話として5月15日～16日までの計画の進捗状況をご報告します！！
早くもピンチです。。
【旦那ダビデ化計画】１ケ月で強制的に旦那をダイエットさせる（０話）はこちらfa-arrow-circle-down
旦那ダビデ化計画～ダイエット７ルールの状況～
7ルールの順守状況
| 5月15日 | 5月16日 | |
| 最低 朝３０分、夜３０分の走り込み！ | 〇 | 〇 |
| 走る際は、EMSのエクリアリーンアップを装着 | 〇 | 〇 |
| 夜は12時には就寝 | 〇 | １時に就寝 |
| お米は食べない、タンパク質、脂質はOK、 朝はプロテイン牛乳 |
〇 | 〇 |
| コーラはコーラZEROへ変更 | 〇 | 〇 |
| 毎日体重計で記録 | 〇 | 〇 |
| 嘘はつかない | 〇 | 〇 |
概ね順調！
いいぞ旦那！！やる時はやるね！！
いいぞ旦那！！やる時はやるね！！
まぁねー守らないとヤバそうだし。。
概ねルールは守られており、意識している模様です。
ダビデ化計画、旦那の感想
- プロテイン牛乳、コーラZORO、エクリアクリーンは全く苦にならない。
- 走るのも元々運動好きなので、朝夕楽しめている。
- 就寝時間だけは寝る前のテレビやスマホを我慢するのがストレス！
- 妻のプレッシャーが凄い！特に目線。。
妻のプレッシャーに関する感想は却下！！
これは愛情です。
これは愛情です。
些細なことでも生活習慣を改善するのって結構大変みたいです。
次は気になる数値の経過がこちらです。
旦那ダビデ化計画～ダイエットの経過～
体重、体脂肪率、骨格筋率の数値変化
リバウンドを避けることを目的に体重、体脂肪率、骨格筋率を評価！
5月14日～5月16日の結果がこちらです。
ダイエットの数値変化
| 5月14日 | 5月15日 | 5月16日 | |
| 体重(kg) | 58.7 | 59.8 | 59.7 |
| 体脂肪率(％） | 21.2 | 21.7 | 21.7 |
| 骨格筋率（％） | 35.3 | 34.5 | 35.2 |
全く痩せてませんけど！
むしろちょっと太ってるし・・
むしろちょっと太ってるし・・
ルールは守ってたよ
痩せるぞ！って言う気持ち？気概？気合？
そういうのが足りないんだよ～！！
そういうのが足りないんだよ～！！
測定の証拠写真と体の変化の様子
証拠の写真と体の変化の様子がこちらです。
その日の夕飯も一緒に載せておきます！
fa-arrow-circle-right5月15日
この日の夕飯は、すね肉のステーキとチンゲン菜炒め！
硬くならないようフォークで細かい穴を開けて焼きました。
結果的には超弾力のあるアメリカンステーキといった感じに！！
やっぱりすね肉は煮込んだ方がいいかも。。
旦那の残念なお体がこちらfa-arrow-circle-down
体重、骨格筋率、体脂肪率の通り、全く変化なし！
急には変わらないよね！！
急には変わらないよね！！
fa-arrow-circle-right5月16日
この日の夕飯は、”もんじゃ”でした。
薄力粉は炭水化物ですが、お米よりはダイエットにいいと思いもんじゃに決定！
明太子チーズと豚キムチ、どっちも最高の組み合わせ♪
この日も未だ変化のない旦那の体がこちらですfa-arrow-circle-down
旦那ダビデ化計画～旦那をダイエット！早くも危機！？（１話）まとめ～
旦那がダイエットに意識が向いてきたことは良好！
目に見える数字の変化は後から結果として現れると思います。
むしろ、必ず現れせさせる！！
ヤル気が途切れないように、気合を注入しなくてはいけない状況です。
そこで、走り込みだけではく、筋トレも追加することが独断で決まりました。
頑張れ旦那！！
結果を出さないと本当にヤバイ！
次回も是非お楽しみにしてください！
