30代に突入して本当に痩せづらくなりました。
私も頑張り始めました、そう、つらいつらい糖質制限。
そんな糖質制限ダイエットを成功させている友人からの強い勧めで【糖質制限専用の宅配弁当】生活をはじめることに。
今回は、この糖質制限専用の宅配弁当を実際に試してみて良かったこと、物足りなかったこと、そして工夫していることをご紹介したいと思います。
Contents
購入したのは、ウェルネスダイニングの気配り宅配食
今回、友人に勧められて始めた宅配食は、こちらウェルネスダイニングの「気配り宅配食」です。
前回の記事とも重なりますが、こちらの宅配食のポイントをおさらいします。
- 糖質制限食、カロリー制限食、塩分制限食、たんぱく質＆塩分調整食などいくつかの種類から自分に合った宅配食が選べる
- 冷凍で届くため、賞味期限も3か月以上と長期保管ができて無駄にならない
- 栄養管理士が栄養バランスを考えながら組み立てた献立は種類も豊富で飽きない
- 1食あたり10品目以上の食材を使用しているため健康的
- 1食あたりわずか668円と経済的 ※糖質制限弁当21食定期便の場合
- 味が美味しいと高評価である
宅配弁当を食べるだけで糖質制限ができる、食べるだけダイエットです！
糖質制限専用の宅配食を実際に始めてみた！
初回のお試しは送料無料！ということで、まずは試してみました。
私はせっかくならと糖質制限宅配食の一番多い21食セットをお試し。
ウェルネスダイニングは、翌々日に21食が届く！
21食が冷凍庫に入るとこんな感じになります。
冷凍庫にあまりスペースが無い場合には、7食、14食でもいいかもしれません。
ウェルネスダイニングは、メニューの種類が豊富
メニューの種類は多く、内容も本当に様々です。
唐揚げ、ロールキャベツ、ハンバーグ、焼きサバ、韓国風肉炒め、焼き魚、餃子など！
和食風、中華風、洋食風などテイストも様々で、飽きが来ない工夫がされています。
糖質制限宅配食：和風ハンバーグ弁当を実食！！
がっつり食べたくて仕方ない私がまず最初に手に取ったのは【和風ハンバーグ弁当】でした。
えええ！217Kcal、糖質わずか14.8g！？！？！？
そしてレンジでチンしてわずか5分。
理想の1食が出来上がりました。
1主3菜のバランスのとれた本日の1食は・・・
- 和風ハンバーグ
- プレーンオムレツ
- バジルの野菜炒め
- おからの和え物
こちら、ざっと数えても15品目以上の食材が使われています！！！
とてもじゃないけど、自分では作れません！
しかし肝心の味はどうでしょうか・・・
糖質制限宅配食の味は！？めちゃくちゃ美味しい！
そう、めちゃくちゃ美味しいんです。
ダイエット食っていうから、味が薄いのかなと思ったらそんなことない！
味つけはしっかりされていて、調味料を足したいとは一切思わないほど。
オムレツもふんわ～り＊＊
バジルの野菜炒めも本当においしい。
味には大満足でした！！！！
今の時点で実はすでに15食くらい食べきっているのですが、どれも美味しかったです。
最初、宅配食に乗り気ではなかった旦那も味に関しては称賛してます。
個人的にはこの韓国風焼肉弁当の焼肉がもう一度食べたい！
糖質制限宅配食をはじめて良かったこと
健康的な食生活が送れるようになった！
私たちは共働きで忙しく、食には手を抜きがちな夫婦でした。
自炊も簡単な野菜炒めなど品目も少ないものが多く、外食やコンビニで済ませる日もありました。
栄養バランスは相当偏っていたと思います。
今では昼も夜もこの宅配食で済ませているため、1日あたり平均して30品目以上の食材を取り入れ、適切なカロリーや糖質を摂取できていると思うととても安心です。
家事の負担が減って楽になった！
毎日の買い物、自炊、片づけと家事の負担が減るだけでもとっても楽に。
自分の自由な時間が確保できて、仕事後の毎日が楽しくなりました。
痩せた！？1週間で50kg代を脱出
1週間くらいじゃなにも変わらない！って思っていたんです。
特に運動もしていなかったし、ただ宅配食を食べていただけですから。
私は身長157cmですが、51～53kgの間をいつも行ったり来たりで50kg台の壁からは決して抜け出せずにいます。
しかしなんとこの食生活を1週間続けたら・・
あれ、平均的に50kg前半になってる？
と思ってたら、2年ぶりくらいの49キロ台に！！
って誤差の範囲ですかね（笑）
でも、続けていけばダイエットにも健康にも効果的なのは間違いないと思っています。
1か月後、またアップデートしますね！！
糖質制限宅配食で物足りないこと、そのために工夫をしていること
圧倒的に量が足りない・・・
食の細い女性や食事制限に慣れている方には問題ないと思います。
でも、もともと大食いの私や、男性の旦那にはやっぱり量が少なく感じてしまいます。
そこで、次のような工夫をしています。
旦那は白米とみそ汁を
私は糖質制限中なので食べられませんが、旦那にはたんまりと白米を食べさせています。
海苔佃煮や昆布を用意することで、ご飯をもりもり食べてくれて、それで満腹になっている模様。
また本人が自分でみそ汁を用意しているので、立派な食事になっています。
簡単な1品を自分で添える
私は白米が食べられない分、お腹を膨らませるために、簡単な1品を用意しています。
- もずく酢
- 納豆キムチの梅肉和え
- サラダ
- 大根と手羽元のホロホロ煮
- 春雨
なるべく糖質を抑えたサイドディッシュを用意することで、満腹度が増します。
またどれも簡単な1品なので手間もかからずストレスも溜まりません。
メニューは豊富でもやっぱり飽きる？
私は大丈夫なのですが、旦那が時折飽きてしまうのです。
メニューには飽きないのですが、なんとなく宅配食を食べ続けることに飽きがきてしまうのです。
そういうときはどうしたらいいのでしょうか。
たまには自炊or外食をする
毎日外食では飽きが来るように、毎日同じスタイルにはうんざりしてくるもの。
だから、自炊や外食とバランスよく組み合わせていけばよいのです。
3食のうち1食を置き換えるだけでも、健康的でリセットされる感じがありますよ。
お皿に盛りつける
これはやっぱり大切です。
タッパーのまま食べて捨てられるのはとっても楽ですが、お皿に盛りつけることで食欲と満足感が違います。
こんなイメージですねfa-arrow-circle-down
ここに、ご飯とお味噌汁を添えたら立派な夕食ができあがります。
物足りないときは、簡単な副菜や作り置きの1品を添えたらもう満足です！
実際に体験！糖質制限宅配食のメリットとデメリット：感想
献立に迷ったときにチンして副菜として使用することだって可能◎
それだけでも栄養バランスしっかりの食事がとれます。
ダイエットをしている人も、そうでない人も、健康には気を使いたいですよね。
是非一度、試してみてくださいね！
この手ごろさと美味しさにはまっちゃうかもです◎
