20代後半から、太りやすく痩せにくい身体になってしまいました。
30代に突入した今も体重が増え続けていて、なんとかしないといけません！！
30代に突入した今も体重が増え続けていて、なんとかしないといけません！！
これまで、あらゆるダイエット方法を試してみたのですが結局続かず・・・。
同じようにダイエットの悩みを持っている方の参考になればと思い、私が今のところ継続できて、さらに少しずつ結果を出し始めている「宅配弁当ダイエット」をご紹介したいと思います。
Contents
ダイエットが続かない！苦しい！！ 挫折する訳とは？
ダイエットが苦しい。。美味しいものを食べたい！
食べたいけど、食べれない。でも食べたい！！
当然ながら、無理していると続きませんよね。
無理な運動、無理な食事制限は絶対長くは続きませんし、挫折します。
しかし問題なのは、軽度な制限でも続かないこと。
たとえば、
スクワットを1日たった10回だけする！
せめて食後のデザートを普段の半分に抑える！！
などなど、ダイエットに向けた軽い制限でも、ほぼ挫折します。
なぜなら、大小問わず「せねばならない」という義務感やプレッシャーに変わりはなく、知らず知らずのうちにかなりのストレスがかかっているからです。
ダイエットのストレスを長期間抱え続けることはほぼ難しいでしょう。
また、一度でもルールを破ってしまうと、継続性へのこだわりが揺らぐため、さらに挫折しやすくなります。
じゃあどうすればいいの？
ダイエットをすることよって「ダイエット前より楽な生活」を手に入れましょう！
ダイエットのため、運動する！！
続かない・・
続かない・・
ライザップに行く！！
高い、手が出ない・・
高い、手が出ない・・
フルーツダイエットに挑戦！！
飽きる・・・肉が食べたい・・
飽きる・・・肉が食べたい・・
もちろん運動はしたほうがよいですし、食べ過ぎない方が良いに決まってます。
メンタルが弱いことが一番の原因なことはわかっていても続かない。
このようにルール化させてしまうと挫折しやすくなります。
理想は、実践する具体的なダイエットが「我慢」ではなく「ダイエット前より楽な生活を手に入れられる」ものであること。
これなら当然続けられますよね？
そこで、見事3ヶ月で5キロの減量に成功した友人から、スゴイダイエット方法を教えてもらったよ！
ダイエット向け「宅配弁当」で糖質制限ができる！
見事3ヶ月で5キロの減量に成功した友人から教えてもらったスゴイダイエット法とは・・・
宅配弁当を食べ続けるだけ！
というもの。
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友人のダイエット情報
- ダイエットの種類：糖質制限
- ダイエット方法 ：糖質制限用の宅配弁当を食べるだけ
- ダイエットの効果：3ヶ月でマイナス5キロ（徐々に痩せたタイプ）
ここから友人の言葉を引用します。
まず、自分で糖質制限なんて絶対無理！
毎日、しかも正確に、自分が摂取した糖質を測り続けられると思う？
無理すぎて絶対続かないから！
おっしゃる通りです。
あと、最近ロカボダイエットが流行っていて色んなレシピが出てるけど、あれもほとんどの人が続けられないと思うの。
まず、食材がちょっと特殊だったり高かったり・・
応用できる料理上手さんは別として、ロカボのレシピに限定してご飯を作り続けることは無理だよね。
おっしゃる通りです。
わたしも「きな粉の唐揚げ」を一度作ったきりです・・
わたしもきな粉の唐揚げ作った（笑）でもね、やっぱり続かなかったの。
だから「えい！めんどくせえ！」と思って、糖質制限専用の宅配弁当ダイエットを始めたのよ！
糖質制限専用の宅配弁当なんてあるの！？
あるのよ！
糖質制限だけじゃなくて、塩分制限、コレステロール制限みたいに、自分の体質に合わせてお弁当の種類を選べるのよ。
自分の体質によって抑えたい成分を控えて作られたお弁当が届くのね。
そう。でもね、一番重要なことは、継続できているということ。
そうだよね。
継続が、ダイエットで一番難しいことだもんね。
でも、宅配弁当ダイエットはどうして続けられるの？飽きたりしないの？
メニュー数も豊富だし、毎月新メニューもできるし、飽きたりはしないよ。
でも一番は、今の方がダイエット前より楽な生活を手に入れられているから、むしろ続けたい、やめられないんだよね。
これがまさに、ダイエットを継続し続ける秘訣。
ダイエットを「我慢」から「ダイエット前よりむしろ楽な生活を手に入れらている」への変更！！
家事の負担も減って楽チン！「宅配弁当ダイエット」の魅力は？
糖質制限の宅配弁当ダイエットが継続できるのか？
友人からのお勧めを聞いて、私も実際に試してみました！！
私の実体験をもとに、続けれた理由と宅配食ダイエットの魅力をまとめてみました。
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宅配弁当ダイエットが続く理由とその魅力
- 1食あたり670円くらいのため、経済的にも続けられる
- 栄養管理士監修の献立だから、健康的で安心！
- 味も美味しいし、メニューも豊富で飽きが来ない！
- 自炊しないで済むから楽チン！もう前の生活には戻れない！
11食あたり670円くらいのため、経済的にも続けられる
糖質制限をひとつの目的とした宅配弁当には種類がいくつかありますが、友人が利用している「ウェルネスダイニング」の「糖質制限宅配食
8%税込計算しても1食あたり668円。
ちょっと高いかも・・・
でも、栄養価を無視した普通のお弁当ではなく、1主3菜（なんと１食あたり10品目以上の食材を使用！！）、しかも栄養バランスと糖質制限ばっちりのお弁当としては申し分ない値段設定です。
ダイエットのための栄養指導と糖質制限の食事付きで１食６６８円と考えてば、高くはない値段かも！
※別途送料が定期便の場合350円かかりますが、21食あたりで割ると1食あたりわずか16円です。
2栄養管理士さん監修の献立だから、健康的で安心！
管理栄養士さんたちがそれぞれに必要な栄養バランスを考慮して、一品一品細かく計算・計量しながら手づくりしているようです。
上記にもありますように、１食あたり10品目以上の食材が使用されているので、食事制限（糖質制限）をしながらも、体に大切な栄養素をバランスよく摂取することができるのです。
3味も美味しいし、メニューも豊富！
継続するのに大事なのは味ですよね！！
これが本当に美味しいのよ！びっくりしちゃった！
と友人が言うので、私もお試しを頼んでみましたfa-arrow-circle-down
そしたら、これが本当に美味しいんですよ！びっくりしちゃった！（笑）
味付けの工夫がしっかりされているので、しょうゆやソースなどの調味料は一切不要！
美味しいのは続けられる大事な要素ですよね。
また、21食コースを頼むと、21種類のお弁当が届きます。
さらに、毎月新メニューも登場！！
飽きさせない工夫をしてくれています。
4自炊しないで済むから楽チン！もう前の生活には戻れない！
これ、実は私も同じ感想です。
自炊するメリットって料理好きな人を除き、主に以下の2つの理由ではないですか？
- 節約
- 栄養のバランス
でも、１食あたり10品目以上の食材を使用して、糖質やカロリーを計算して、1主3菜の料理を作るとなれば、668円じゃきかないかと…
そうなると、献立を考えて、買い物して、自炊して、片づけて…と手間をかける意味があまりなくなってきます。
だから、前の生活には戻れなくなるんですよね。
家族が多い場合は経済的メリットは劣るかも知れませんが、1人暮らしやディンクスの方には合っていると思います。
しかも冷凍で届くし、冷凍３ヶ月以上と長期保存が可能だから、旅行や急なお出かけの時でも無駄にならずに安心です！
嫌でも続く！毎日ラクできて、糖質制限できて、健康に気を使った生活、あなたも始めてみませんか？
糖質制限に挫折しない理由は「糖質制限の宅配弁当」にありました！
私も今では、ランチと夕食に、1日2食は糖質制限のお弁当を食べています。
また、運動やストレッチはあくまでやったらやった分だけ尚良いという位置づけにしているので、まずはストレス無く食事制限ダイエットに集中するかたちで継続ができています。
健康的な食生活ができていると思うと、身体も動かしてさらに健康的に痩せたい！という気持ちになって、以前よりも運動をするようになったのは不思議な感覚です！
初回は送料無料でお試しできるので、是非この美味しさを味わってみてくださいねfa-arrow-circle-down
実際に糖質制限宅配食を始めてみた詳しいメリットやデメリット、身体の変化などはこちらfa-arrow-circle-down